Зміст:
Авокадо – це неймовірно корисний і поживний фрукт, який має низку унікальних властивостей та приємний смак. Він широко використовується в кулінарії, але мало хто знає про його корисні властивості для матки.
Авокадо містить у собі значну кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які не лише підтримують здоров'я матки, але також сприяють її відновленню. Цей фрукт багатий вітамінами групи B, а також вітаміном C та Е, які покращують кровообіг у матці та зміцнюють її стінки.
Завдяки своєму високому вмісту клітковини та фолієвої кислоти авокадо сприяє нормалізації роботи кишківника, що важливо для правильної роботи матки. Крім того, авокадо містить мононенасичені жири, які допомагають знижувати рівень холестерину і запобігають утворенню кров'яних згустків, що може бути корисним при деяких захворюваннях матки.
| Властивість | Опис |
|---|---|
| Вітамін E | Покращує роботу серцево-судинної системи |
| Фолат | Знижує ризик розвитку вроджених дефектів плода |
| Мононенасичені жири | Знижують запалення в організмі та покращують травлення |
| Калій | Допомагає нормалізувати кров'яний тиск |
| Лютеїн | Покращує зір та захищає очі від вільних радикалів |
нормалізує менструальний цикл; знижує ризик дисплазії шийки матки; підвищує шанси завагітніти; сприяє правильному розвитку ембріона.5 квіт. 2019 р.
Як авокадо впливає жіночий організм?
Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться із жорсткістю та випаданням волосся. При менструації авокадо контролює кількість виділень та усуває спазми гладкої мускулатури.. Завдяки наявності фолієвої кислоти він вважається незамінним препаратом під час вагітності.
Які хвороби лікує авокадо?
У авокадо багато жирів, 70 відсотків з яких складають мононенасичені жири, які захищають від хвороб серця і допомагають знизити кров'яний тиск. А вже згадані вище калій, вітамін B9 та клітковина благотворно впливають на серце та серцево-судинну систему.
Коли не можна їсти авокадо?
Крім цього, дієтолог Христина Плотнікова не рекомендує вживати авокадо особам із захворюваннями печінки (гепатоз, холецистит), при проблемах із жовчним міхуром, людям, які мають аутоімунні захворювання або низький імунітет, а також тим, хто страждає від ожиріння або має підвищений апетит.
Як впливає авокадо на кров?
Авокадо багатий на вітамін К, який підвищує згортання кровітому фрукт зменшує ефективність антикоагулянтів та протизапальних препаратів. Обмежити кількість авокадо варто при серцево-судинних захворюваннях, метаболічному синдромі. Авокадо містить багато жирів, переважно корисних.