Зміст:
Отруєння може бути неприємним та небезпечним станом, який потребує особливої уваги до того, що ви їсте. Після отруєння дуже важливо вибирати продукти, які допоможуть відновити організм та зміцнити його.
Коли ви зазнали отруєння, ваш шлунок та кишечник можуть бути запалені, тому потрібно уникати важкої та жирної їжі. Натомість, перевагу краще віддати легкозасвоюваним продуктам, наприклад, кислому молоку або йогурту. Вони багаті на пробіотики, які допомагають відновити нормальну мікрофлору та полегшити травлення.
Крім того, після отруєння важливо випивати достатню кількість рідини, щоб уникнути зневоднення. Рекомендується пити чисту воду та негазовані напої. Також корисно вживати зелений чай, який має антиоксидантні властивості і допомагає зняти запалення.
| № | страва | Користь |
|---|---|---|
| 1 | Рисова каша | Заспокоює шлунок та полегшує травлення |
| 2 | Банани | Багаті калієм, допомагають відновити рівновагу |
| 3 | Тости з олією | Легкозасвоювані вуглеводи та жири допомагають відновити сили |
| 4 | Курячий бульйон | Знімає запалення та допомагає при зневодненні |
| 5 | Відвар з імбиру | Знімає нудоту та усуває дискомфорт у шлунку |
Що найкраще їсти після отруєння?
Неміцний чорний чи зелений чай, рідкі каші на воді (особливо: рисову та вівсяну), спочатку зварених без солі та цукру, пізніше – можна додавати цукор чи мед, сухофрукти, компот із сухофруктів, сухарики із білого хліба, несолоні крекери.
Як швидко відновити сили після отруєння?
Для відновлення організму після отруєння рекомендується вживати легкі та нежирні білки, такі як курка, індичка чи риба. Вони містять багато корисних амінокислот, які допоможуть відновити пошкоджені тканини. Також важливо вживати їжу в невеликих порціях, щоб не перевантажувати систему травлення.
Як запустити шлунок після харчового отруєння?
При харчовому отруєнні слід утриматися від їди до припинення блювання і діареї. Запускати роботу шлунка слід поступово. Перші 24 години потрібне рясне питво очищеної води (не менше двох літрів). Потім можна їсти картопляні супи-пюре, рідкі каші на воді, сухарі..
Як покращити стан після харчового отруєння?
При блюванні та діареї ми втрачаємо велику кількість рідини, яку потрібно заповнювати. Коли втрати не дуже рясні, досить просто пити воду. Пийте невеликими ковтками, але часто це допоможе впоратися з нудотою, не провокуючи блювотний рефлекс. Якщо пити не виходить, можна розпочати з розсмоктування кубиків льоду.