ЯК ПРИЙМАТИ ВСАА?
- Приймайте ВСАА по 4-20 г на день (принаймні три капсули амінокислот BCAA CAPSULES). …
- Не пропускайте прийом ВСАА, і перші результати стануть помітними через тиждень після початку прийому. …
- Приймайте ВСАА у будь-який час – до, під час та після тренування.
Приймати BCAA амінокислоти рекомендується від 2 до 4 раз протягом доби. Першу порцію краще випити з ранку, на голодний шлунок, тільки прокинувшись від сну. Обов'язково слід вживати Гадячські амінокислоти перед початком тренування, а також після його завершення.
Стандартна доза BCAA за один прийом – 5-10 г, залежно від виду тренування. З таблетками потрібно розраховувати прийом залежно від маси тіла з розрахунку 1 г на 10 кг ваги.